减肥期间到底能不能吃甲鱼？看完本篇文章你就清楚了！
来源：甲鱼 发布日期：2020-12-13 10:35:41 浏览：-|
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减肥期间到底能不能吃甲鱼？甲鱼的肉质鲜美，甲鱼是大家很是清楚的，说到甲鱼中含有丰富的营养成分，甲鱼口味好，甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪五种肉的美味，有“美食五味肉”的称号，能满足我们味觉的需求，那么今天甲鱼就带大家来了解一下！
在减肥期间吃甲鱼还可以可以为人体提供丰富的营养物质，不用担心因节食引起营养不良，所以减肥期间适量吃甲鱼是可以的。
甲鱼热量不算高但是也不算低。甲鱼是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称，甲鱼含有丰富的动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养成分，蛋白质含量也很高，是一种较为名贵的滋补品，一般100g甲鱼可食用部分热量为118大卡，甲鱼的热量在肉类中是不算高的，但是作为食物甲鱼的热量也不算低。减肥期间可以吃甲鱼吗 2 减肥期间适量吃甲鱼是可以的。
甲鱼禁忌人群： 肝病患者慎食 肝病患者的肝功能会有一定的影响，消化吸收功能也有一定的减退，甲鱼中含有丰富的蛋白质和胶质，肝病患者食用后其中的营养物质比较难消化吸收，还会加重肝脏的负担。孕妇及产后腹泻者慎食 甲鱼虽然有滋阴补肾的作用，但是甲鱼性味寒咸，有一定的通血络、散瘀块的作用，对于孕妇有一定的影响，而且还可能会加重腹泻症状。 甲鱼和什么一起炖好 4 枸杞甲鱼 材料：甲鱼一只、枸杞30g。
1、将甲鱼宰杀，用清水冲洗干净。
2、将枸杞也清洗干净。
3、将枸杞和甲鱼放进一个碗中，碗放进锅中。
4、将枸杞和甲鱼一同蒸至熟烂即可。
百合炖甲鱼 材料：甲鱼一只、百合50g，清汤、姜、盐、味精、胡椒粉、绍酒。
1、将甲鱼宰杀，清洗干净。
2、锅中下水烧开，将甲鱼放进去焯熟。
3、甲鱼捞出来放在砂锅中，加入清汤、姜、绍酒炖1小时左右。
4、百合洗净，焯水。
5、捞出，放进炖好的甲鱼中再炖15分钟左右。
6、加入适量的盐、味精调味，最后撒上胡椒粉即可。
挑选甲鱼还可以用手去抓，抓住甲鱼反腿腋窝的地方，如果乱蹬的情况比较厉害，活动也非常迅速，力道非常大，那么就证明是比较优质的甲鱼，如活动不灵活、四脚微动甚至不动的为劣等甲鱼。综上所述，想必大家已经有所了解，更多相关甲鱼文章阅读推荐《今年甲鱼价格走向是怎么样？2020甲鱼价格行情实时更新》
